Fanta

[Jabberjaw]

Vi har ju överlevt genom att vi kan anpassa oss efter det mesta. Sedan har folk hittat på det där med hälsa, finns ju inget som heter så egentligen, samma med nyttigt, finns inget som är nyttigt eller onyttigt. Däremot finns det lagom, om man äter mer än man förbrukar av kroppen kan man gå upp i vikt och av vikten få problem, samma om man har sjukdomar eller allergier. Men är man fullt frisk kan man överleva på det mesta.

Vi borde bjuda in Agnes Wold här. Folk pekar många fingrar. Och inte tal om att man ska bevisa med studier som de flesta är uppskattningsstudier som egentligen inte säger något då vi oftast som ras ljuger för att få oss låta bättre än va vi är.

Edit: däremot skadar syran i läsk tändernas emalj. Då spelar det ingen roll om det är sockerfri eller inte heller.

Det sista är nog mest sant. Uppehåller man tänderna med någonting hela tiden så hinner inte kroppen ta till vara på allting på samma sätt. Försöker undvika exempelvis tuggummi, choklad och glass så mycket det går. Dricker dock på tok för mycket energidricka såsom Nocco & Clean Sav:D.

Studier och källor går nästan inte längre att lita på. Alla hemsidor har en agenda. Minns hur jag hatade skolböcker förr. Eftersom dom alltid var typ 10 år gamla, och inte hade helt färsk information kring vissa ämnen. Nuförtiden läser väl skolorna även mycket digitalt, varpå det blir ännu viktigare med källa på allting. 

[Goliat]

Det sista är nog mest sant. Uppehåller man tänderna med någonting hela tiden så hinner inte kroppen ta till vara på allting på samma sätt. Försöker undvika exempelvis tuggummi, choklad och glass så mycket det går. Dricker dock på tok för mycket energidricka såsom Nocco & Clean Sav:D.

Studier och källor går nästan inte längre att lita på. Alla hemsidor har en agenda. Minns hur jag hatade skolböcker förr. Eftersom dom alltid var typ 10 år gamla, och inte hade helt färsk information kring vissa ämnen. Nuförtiden läser väl skolorna även mycket digitalt, varpå det blir ännu viktigare med källa på allting. 

Ja absolut, sedan finns ju ncbi som man kan söka upp forskningar m.m. själv. Uppskattnigsformulär är lite knepiga, människor ljuger som sagt, jag är med i undersökningar och försöker svara så sanningsenligt som möjligt men sedan kan man omedvetet tro något som gör att man svarar med en lögn omedvetet eftersom det kan var något som är "allmänt känt".

Ett klassiskt exempel är ju att man blir hyper av socker, vilket inte är sant, det är lite samma som när det är fullmåne att man inte kan sova, så alla de andra gångerna barnen blir hyper utan socker eller när man kan sova när det är fullmåne, de tänker vi inte på alls.

[Lilla My]

Ett klassiskt exempel är ju att man blir hyper av socker, vilket inte är sant, det är lite samma som när det är fullmåne att man inte kan sova, så alla de andra gångerna barnen blir hyper utan socker eller när man kan sova när det är fullmåne, de tänker vi inte på alls.

Fast socker ökar ju energin precis som koffein. Det går inte att bortse från. Barn blir speciellt påverkade eftersom de inte är lika vana vid sockerintag som vuxna oftast är, och mindre kroppar behöver inte lika mycket socker/koffein för att reagera på det som en vuxen.

Sedan finns det andra saker som gör barn/människor hyperaktiva men det betyder ju inte att socker inte har någon påverkan. Det blir ju som att säga "eftersom jag blir sömnig och samtidigt blir sömnig när jag äter melatonin betyder det att melatonin inte fungerar, eftersom jag även blir sömnig utan melatonin".

[gstone]

Jag äter väldigt mycket som är onyttigt


Kommer nog dö vid 50.

[MOA]

Jag äter väldigt mycket som är onyttigt


Kommer nog dö vid 50.

Int om du slutar,börja gå & äta nyttigt.
Jag har gjort de & har nu gått ner 3 kg,kommer fortsätta med de under hela sommarn

[Goliat]

Fast socker ökar ju energin precis som koffein. Det går inte att bortse från. Barn blir speciellt påverkade eftersom de inte är lika vana vid sockerintag som vuxna oftast är, och mindre kroppar behöver inte lika mycket socker/koffein för att reagera på det som en vuxen.

Sedan finns det andra saker som gör barn/människor hyperaktiva men det betyder ju inte att socker inte har någon påverkan. Det blir ju som att säga "eftersom jag blir sömnig och samtidigt blir sömnig när jag äter melatonin betyder det att melatonin inte fungerar, eftersom jag även blir sömnig utan melatonin".

Fast det där verkar vara lchf-studie som oftast är fabricerad eller vriden.

Barn blir inte hyper av socker.

https://www.svt.se/nyheter/inrikes/forskaren-darfor-finns-inga-sockerspeedade-barn

Samma gäller kaffe, däremot påverkar kaffet så att man kan få svårare att somna.

Vi har överlevt på allt möjligt genom årtusenden, däremot blev vi inte så gamla som idag och kunde dö av en infektion och liknande, tekniskt skulle man kunna leva på ägg, fil och musli, finns inget som heter nyttigt heller, det är mer ett koncept man köper. Vad nyttigt innebär att det är bra, men vad är bra? Hur är studien på det "bra" gjort m.m. som att äta massa vitaminer eller att det behövs extra är ju rätt osannolikt, vi lever inte månader på en båt så man får skörbjugg direkt. 😉

Edit: Jo den där är fabricerad från kostdoktorn, så man måste vara lite självkritisk. Man måste titta på flera studier och sammanfatta, det ska gå att replikera. 

[Lilla My]

vi lever inte månader på en båt så man får skörbjugg direkt. 😉

Men vi skulle ju FÅ skörbjugg om vi inte åt de vitaminer vi behöver. Alltså kan man inte säga "all tidigare forskning är lögn och vi kan äta i princip vad som helst" för det funkar ju inte. Absolut, du överlever om du äter Mc Donalds hamburgare varje dag år ut och år in, men det kommer ju vara en skillna på dem personen och en person som skulle äta varierad kost.

[Goliat]

Men vi skulle ju FÅ skörbjugg om vi inte åt de vitaminer vi behöver. Alltså kan man inte säga "all tidigare forskning är lögn och vi kan äta i princip vad som helst" för det funkar ju inte. Absolut, du överlever om du äter Mc Donalds hamburgare varje dag år ut och år in, men det kommer ju vara en skillna på dem personen och en person som skulle äta varierad kost.

Nja inte riktigt så heller. Och skrev inte att forskning är lögn, forskning är viktig men det är det att den ska kunna göras om och om igen och ge samma resultat och vara kontrollerad (inte självuppskattningsformulär).

Man ska äta varierat, säger inget annat heller. jag menade bara på att socker inte gör någon hyper, det går inte att få samma resultat varje gång. Ungefär som att svårt att sova när det är fullmåne, för alla andra gånger man sov gott när det var fullmåne tänker man inte på.

Det jag menar på är att vi har ätit kolhydrater i massor under långa perioder, kött andra och fisk också. Vi har överlevt på det mesta.

Om vi skulle behöva alla dessa vitamintillskott skulle vi dött ut som art för länge sedan. 😉

Edit: det räcker med lite ketchup då o då för att inte få skörbjugg. Och det är ytterst ovanligt man får det också, lyssna på denna så berättar de lite mer om just ämnet:

https://sverigesradio.se/avsnitt/agnes-wold-friska-manniskor-behover-inte-ata-kosttillskott


Edit angående melatonin så är det troligen placebo, man har gjort studier, här är en mindre men den har gjorts om i större skala med liknande resultat:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC161743/

Sedan förstår jag, man säger mycket som att vi måste dricka 2 liter vatten om dagen och vanlig myt är att vi tror yrsel och huvudvärk kommer av för lite vatten, men det är symtomet för att man druckit för mycket. Däremot äldre har svårare att känna sig törstiga, de behöver också oftast b12-vitamin, men det är för det blir sämre upptag, men som sagt vi människor blir äldre än vad vi egentligen kanske borde bli. Därför vi blir sjuka som äldre är en teori.

[Lilla My]

Edit angående melatonin så är det troligen placebo, man har gjort studier, här är en mindre men den har gjorts om i större skala med liknande resultat:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC161743/

Sedan förstår jag, man säger mycket som att vi måste dricka 2 liter vatten om dagen och vanlig myt är att vi tror yrsel och huvudvärk kommer av för lite vatten, men det är symtomet för att man druckit för mycket. Däremot äldre har svårare att känna sig törstiga, de behöver också oftast b12-vitamin, men det är för det blir sämre upptag, men som sagt vi människor blir äldre än vad vi egentligen kanske borde bli. Därför vi blir sjuka som äldre är en teori.

Som en person med ADHD (alltså en person som redan har svårt att reglera den melatonin jag har i kroppen) kan jag garantera dig, melatonin är inte placebo. Har haft svårt att sova och lidit av grov insomna sedan strax innan puberteten, och melatonin är det enda jag testat som har lyckats få mig att slappna av.

Huvudvärk kan också absolut bero på för lite vattenintag? Jag vet att jag får huvudvärk och blir irriterad (och tröttare) om jag inte dricker ordentligt, och när jag väl druckit så mår jag bättre. Om det vore tvärtom, alltså att symptomen beror på att man dricker för mycket, då skulle man ju må jävligt mycket sämre av att fortsätta dricka vatten?

[Goliat]

Som en person med ADHD (alltså en person som redan har svårt att reglera den melatonin jag har i kroppen) kan jag garantera dig, melatonin är inte placebo. Har haft svårt att sova och lidit av grov insomna sedan strax innan puberteten, och melatonin är det enda jag testat som har lyckats få mig att slappna av.

Huvudvärk kan också absolut bero på för lite vattenintag? Jag vet att jag får huvudvärk och blir irriterad (och tröttare) om jag inte dricker ordentligt, och när jag väl druckit så mår jag bättre. Om det vore tvärtom, alltså att symptomen beror på att man dricker för mycket, då skulle man ju må jävligt mycket sämre av att fortsätta dricka vatten?

Fast placebo är en effekt också, och om den funkar ska du fortsätta, är det så viktigt om den ger effekt eller om det är placebo om det funkar? Det är det som är grejen att det är svårt att veta om det är placebo-effekt eller riktig effekt. Sedan finns det kontrollerade studier där det är lika många som fick sockerpiller som sov bättre, så om det funkar, så spelar det ju ingen roll, placebo eller ej, bara att placebo ger mindre biverkningar också.

Jag åt melatonin i 2 år och sov inte bättre, det var helt oförändrat, så jag vet att den inte funkar på mig, men det viktigaste är som sagt att du sover bra oavsett om det är placebo eller ej!

Faktiskt inte, huvudvärk är inte en av de symptomen av undervätskning, du kan lyssna lite mer om det här: https://podcasts.apple.com/se/podcast/agnes-wold-du-beh%C3%B6ver-bara-dricka-vatten-n%C3%A4r-du-%C3%A4r-t%C3%B6rstig/id1553671672?i=1000611386278

Törstig, torr i munnen och bli trött är dock vanliga biverkningar av undervätskning, även urinet blir mörkt gult, dock inte förväxla med morgonkisset som kan/är mörkare än de andra gångerna under dagen. Men inte huvudvärk, det är lite av en myt som spreds förr så vi födda på 80-talet tvingades dricka massa fast vi inte var törstiga, det var då det ökade med sökande till vården med mer huvudvärk...pga att vi var övervätskade. Så de där youtubarna som håller på med "jag dricker 1 liter extra vatten och se hur jag mår nu" m.m. ska man absolut inte lyssna eller tro på. Och ja, för mycket vatten är inte bra alls, Dricker du för mycket kan du få så kallad vattenförgiftning. Det innebär att du får för låga nivåer av natrium i blodet. Symtom på det kan vara yrsel, huvudvärk och illamående. Man spär alltså ut blodet för mycket och det kan vara farligt, mycket farligt till och med.

Har bekanta och även själv, jag drack efter klocka och hade appen förr så man fick i sig 2 liter, det kan varit en anledning till att jag inte har migrän längre, testade dock en kur med gurkmeja men är lite skeptisk då jag märkt att mycket alternativmedicin och homoepatiskt är fejk. Dock kan placebo göra underverk så som sagt, funkar något för nån ska man ju fortsätta.

EDIT: Sedan är det tyvärr så att det finns populärtro som många tror och säger och pratar om men som inte finns någon fakta utan bara spridits, eller myter eller rön som späs på med jämna mellanrum. Jag går på en del saker också men är kritisk till det mesta numera och tittar upp allt först.

EDIT 2: En annan populärtro är ju att man kan bota eller bli av med pollenallergi genom att ta lite C-vitamin. Det bästa är antihistamin och bättre äta det än att få anafylaktisk chock.

[Lilla My]

Fast placebo är en effekt också

Skrev ett svar men hemsidan knullade mig i vanlig ordning så här kommer en skärmdump på det jag skrev istället, för är trött och sur och orkar fan inte skriva allt igen:

[Goliat]

Skrev ett svar men hemsidan knullade mig i vanlig ordning så här kommer en skärmdump på det jag skrev istället, för är trött och sur och orkar fan inte skriva allt igen:

För att dö av vattenförgiftning krävs ungefär 6 liter vatten, det är mycket ja, men du har inte lyssnat eller läst det jag skickade. För det tas upp att vi har reglerat i kroppen, vi dricker när vi är törstiga, kroppen ska säga till när vi behöver vatten (dock fungerar detta sämre med äldre och det finns folk som saknar denna funktion, men fullt frisk nej), Övervätskning är inte samma sak som förgiftning.

Absolut fungerar kroppen olika, men om man får en placebo som är positiv menar du att man inte ska fortsätta?  Det är inte fel om man får placebo, det är ju en effekt också, funkar den ska man fortsätta, skrev bara att att man just med melatonin har gjort flera studier där hälften fått sockerpiller och att resultaten var lika, men de som fick sockerpiller och det funkar, ska de bara sluta äta sockerpillret eftersom det är placebo menar du?  Det är ju fortfarande en effekt.

Sedan är det så att det går att bevisa att huvudvärken är av för mycket socker eller är det en inbillning som du får för dig, har du dokumenterat de gånger du ätit socker utan att få huvudvärk?

Vätskebrist kan man absolut få, jag är en av de som dricker för lite vatten och behöver mer vätska men jag saknar den där "törsten" så blir aldrig törstig.

Tror inte riktigt du läser vad jag skriver och vet inte vad du försöker försvara? Om du nu sover på melatonin så är det viktigaste att du äter den (precis som jag skrivit tidigare inlägg), spelar det någon roll om det är placebo eller annan effekt om det nu funkar?

EDIT: Jag tycker placebo är en underbar effekt, jag åt för ångest under en period sockerpiller och fortsatte ett tag efteråt och för mig funkade de superbra, men effekten avtog när andra saker spelade in, men jag hade fortsatt och vet att ett par till i studien fortsatte med dem än idag, och det är 16 år sedan nu. Så för mig spelar det ingen roll, varför ska man sluta bara för det är placebo? Det viktigaste är att det funkar.

Varför tycker du placebo är dåligt? Eller hur tänker du när du skriver att du tycker man ska sluta med det när det ger effekt om det är pga placebo?

[Lilla My]

Sedan är det så att det går att bevisa att huvudvärken är av för mycket socker eller är det en inbillning som du får för dig, har du dokumenterat de gånger du ätit socker utan att få huvudvärk?

Aa, allt jag upplever är inbillning vettö